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La Cadena de Seinfeld

La Cadena de Seinfeld es una simple lista de hábitos que queremos crear, sobretodo ahora que apenas comienza el año 2010 y siempre tenemos una lista de cosas que queremos lograr, como ahorrar, bajar de peso o ser más productivos.

La utilidad de ésta sencilla lista viene dada por el hecho de ir marcando cada día que logramos cumplir con el hábito que deseamos crear. Luego de 8 semanas – mas o menos – habremos creado un hábito en nuestras vidas. Toma su nombre del comediante Jerry Seinfeld quien lo usa como mecanismo para crear el hábito de escribir al menos un chiste cada día.

Acabo de realizar la Cadena de Seinfeld para 2010, no pierdo nada compartiéndola con Uds., así que la tienen para descargar en formato OpenOffice, Excel y PDF.

Brad Isaac comenta acerca de Seinfeld:

“Él dijo que la manera para ser un mejor comediante era crear mejores chistes y que la mejor manera de crear mejores chistes era escribiendo todos los dias. Pero su consejo fue mejor que eso. Tenía una técnica con la que se apalancaba a sí mismo, la cual usted puede utilizar para motivarse, aún si no se siente con el ánimo suficiente.

Luego reveló un sistema único de calendario que usaba para presionarse a escribir. Así es como funciona.

Me dijo que consiguiera un gran calendario de pared que tuvieran un año completo en una página y que lo colgara en una pared visible. El siguiente paso era conseguir un gran marcador rojo. Dijo que por cada día que hiciera mi tarea de escribir, pusiera una gran X sobre ese día en el calendario. “Luego de unos días tendrá una cadena. Simplemente siga y esa cadena será más larga cada día. Le gustará ver esa cadena, especialmente cuando hayan pasado algunas semanas. Su único trabajo es no romper la cadena”.

“No rompa la cadena”. Dijo nuevamente enfatizando.

Información extraída de Vida en Orden